ေတာင္ထက္က မိွဳင္းဇလီ

အေခ်ခါကပန္းဝွက္တန္းကဇက္ကတ္ေတခါ ေခတ္အစားဆံုး စကားေခ်တခုက ေတာင္ထက္ကမွဳိင္းဇလီ လီထလို႔မႀကီြ ပါ ၊ ဟုတ္ပါေရ လီထလို႔ ရာႀကီြလီရဖို႔ဆိုေက လူတိအရုပ္တိစြာ တမ်ဳိးတဖံုေျပာင္းလီဖို႔လား ၊ ဝထုပ္လုပ္ငန္းတိစြာမဟိမျဖစ္ထဲမာပါလာဖို႔လား ၊ ရွဳပ္နီေရ ေရအလုပ္တခုသက္သာလီဖို႔စြာ ကေဒါ႔ခါေသခ်ာပါေရ ၊ ဟုတ္ပါေရ ေဒ " ဆံပင္ "
တိစြာကေကာင္းအလုပ္ရွဳပ္စီေရဆိုစြာျငင္းခ်င္ကတ္္ဖို႔ မဟုတ္ပါ ၊ ေဂါင္းဆီးရ ၊ေဂါင္းျဖီးရ ၊ေဂါင္းကိုက္ရ နန္႔အလုပ္ကိုရွဳပ္နီပါေရ ၊ စိတ္ကိုေလ႔အေနွာင္႔အယွက္ပီးသိမ္႔ယင္႔ ၊ တနားနီ ကၽြတ္ပန္ ဗ်ာယ္၊တနား ျဖဴပန္ဗ်ာယ္ ၊ ပံုမက် ဘန္လို႔တမ်ဳိး ပံုသြင္းရ ၊ ဆီးဆို႔ရ ၊ ဆံပင္ပ်က္စီးဘန္လို႔တမ်ဳိး၊သန္းေလာက္လို႔ ၊ ေဗါက္ထလို႔ထ ၊ အဆီထြက္လြန္းလို႔ အနံ႔အသက္မေကာင္းလို႔တဖံု ၊ ဂ်င္းစားဘန္ဗ်ာယ္လို႔...အို စံုနီေရ ။ ေဂါင္းတံုးထားေကပါဝါ ၊ေဒခ်င္႔ေလ႔မျဖစ္ပန္ဗ်ာယ္ ၊ ဆံပင္စြာလူ၏ ဥပဓီရုပ္ကိုေကာင္းေကာင္းထိမ္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္းဟိပါေရ ၊ တခ်ဳိ႔က ဆံပင္အတိုနန္႔ခန္႔ ျငားပီးေက တခ်ဳိ႔ကဆံပင္အရွည္နန္႔္႔မလိုက္ ဖက္္စြာေလ႔ဟိျပန္သိမ္႔ေရ ၊ ရခိုင္သားတိမ်ားကာ ကေဒါ႔ခါ မ မေခ်တိဆံပင္အရွည့္ထားစြာကိုနွစ္သက္ကတ္ပါေရ ။ တစည္းစာေခ်က အေကာင္းဆံုးထင္ပါေရ ၊ ကိုယ္ဘားဝါႀကီးမတိဆံပင္ကိုေနွာက္ လွန္ထံုးထားစြာေကာင္းက်က္သေရဟိပိုင္ျမင္ပါယင္႔ ။ ဆံပင္နန္႔လူအရုပ္ကိုလွေရပိုင္ထင္ရေအာင္လုပ္လို႔ရေရပိုင္ေကာင္းစြာေခ်တိေလ႔ဟိျပန္သိမ့္ေရ ၊ ရုပ္ကိုေျပာင္းပစ္လို႔ရေရ၊ခ်စ္သူ ဆံႏြယ္ေခ်ကိုသပ္ပီးေရ ဖီးလင္ေခ်ကေလ႔တမ်ဳိး၊ သန္းရွာေရယဥ္ေက်းမွဳကေလ႔ ခင္မင္မွဳကိုတည္ေဆာက္လို႔ရေရပိုင္သတင္းကြန္ယက္ကို   ေလ႔အားေကာင္းစီပါေရ ။ ဆံပင္ကိုအႀကီးခြံေခ်တိပိုင္အဖတ္ဖတ္ေခ်တိထပ္ထားေရပံုနန္႔တည္ေဆာက္ထားပါေရ ၊ဆံပင္စြာ အလံုး နန္႔ အျပား(အေယာင္း)ပံုသ႑န္ အခ်င္းပံုဟိပါေရ၊ အလံုး ဆံပင္မ်ဳိးက ေျဖာင္႔စင္းပီးေက အေယာင္းမ်ဳိးက ေကာက္ေတ ဆံပင္မ်ဳိးျဖစ္ပါေရ ၊ ဆံပင္မာျဖစ္တတ္ေတစြာတိက ကၽြတ္ျခင္း ၊ ေျခာက္သိြျခင္း ၊က်ဳိးျခင္း ၊ဖြာျခင္း ၊အဆစ္ဆစ္ အဖုလံုး ေခ်တိျဖစ္ျခင္း၊ ေဗါက္ထျခင္း၊ဂ်င္းစားျခင္း၊ခူက်ျခင္း ၊ ဆံရင္းနာျဖစ္ျခင္း၊.....တိျဖစ္တတ္ပါေရ၊  ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းတိက ေဒါ႔ခါ မ်ဳိးရိုးလိုက္ျခင္း၊ အရြယ္ေရာက္ျပီးေယာက္်ားတိမာ သဘာဝအရ နွဖူးေဒါင္႔ကကၽြတ္ျခင္း၊ေရာဂါေဝဒနာေၾကာင္႔ ၊ဆီးဝါးဒဏ္ေၾကာင္႔ ၊သီြးအားနည္းျခင္းေၾကာင္႔။စိတ္ဖိစီးျခင္းရို႔ေၾကာင္႔ဆံပင္ကၽြတ္ပါေရ၊ ။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ တပတ္2ႀကိမ္ထက္ပို္ေဂါင္းမဆီးသင္႔ပါ၊ ေဂါင္းျဖီးေရ အႀကိမ္တိကိုေလွ်ာ႔ခ်လိုက္ပါ၊(တရက္မာ 3 ခါေလာက္ေကာင္းျဖီးတတ္ေက 1 ခါေလာက္ရာျဖီးပါ) ေဂါင္းဆီးေဂါင္းျဖီးေရအခါကၾကမ္းတတမ္း မလုပ္ပါေက႕၊ ေဂါင္းျဖီးကိုစစိပ္ေခ်မသံုးပါေက႔ ကၾကားႀကီးကိုသံုးပါ၊ ဦးရီျပားမာသီြးလည္ပတ္မွဳကာင္းေအာင္နွိပ္ပီး ပါ ၊ ဆံပင္ကိုအတို႔ကိုက္ထားလိုက္ပါ၊shampooရည္တည့္မတည့္သတိျပဳပါ၊ shampooနန္႔ဆီးျပီးတိုင္းrinse နန္႔ထပ္ဆီးပါ ၊shampoo ရီြးခ်ယ္မွု႔မွန္ကန္ပါဇီ (ေျခာက္သိြေရအမ်ဳိးစားလား၊ အစိုဓါတ္ရေရအမ်ဳိးစားလား)၊ သဘာဝအုန္းဒရံု၊ကင္းပြန္းသီးစြာအေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါလိေမ၊ လူတေယာက္၏ေဂါင္းမာ ဆံပင္ပ်မ္းမွ် နွစ္ဆယ္႔ေလးသန္းေလာက္ဟိပါေရ လတ္၊(မွားေကဖာပီးပါ) ဆံပင္ေကာင္းဖို႔အသားဓါတ္နန္႔ သံဓါတ္စြာအဓိကက်ပါေရ၊ လွပေတာက္ပဖို႔ ဗီတာမင္ A E C လိုအပ္ပါေရ ၊ တရက္မာ ဆံပင္ 50 က100 ၾကားမာကၽြတ္လို႔ ေၾကာင္းၾကစရာမလိုသိမ္႔ပါလတ္၊ ျပန္ေပါက္နွန္းနန္႔ လိုက္မီွပါသိမ္႔ေရလတ္ ၊ပ်ားရည္လိမ္းပီးေကေလ႔ျပန္ေပါက္ပါေရလတ္၊ဆံပင္ဟိျခင္းမဟိျခင္း စြာေလ႔အခ်စ္နန္႔တိုက္ရိုက္မပတ္သက္ပါလတ္၊ကိုးရီးယားက ထိပ္ေျပာင္စျပဳနီေရ ရခိုင္သားတေယာက္နန္႔ ဂ်ပန္ကရခိုင္သမ တေယာက္အ ခ်စ္စစ္ေတခါ ကိုးရီးယားမာမဂၤလာေဆာင္လားဂတ္ပါေရလတ္၊(ဂုဏ္ယူဖို႔ေကာင္းပါေရ ) အခ်စ္စစ္ေတခါပင္လယ္ပင္ျခားျခား၊ေဂါင္းပင္ေျပာင္ေျပာင္ပါဗ်ာယ္ နွင္းရာ ၊ AMPကရခိုင္သားေခ်နန္႔ရခိုင္သမေခ်တိေလ႔ ပင္လယ္ျခားျခား၊...............၊ ခ်စ္ကတ္ပါဇီ၊အမ်ဳိးေစာင္႔ထိမ္းနိုင္ကတ္ပါဇီ၊ဆုေတာင္းယင္း 




                                                                                        မင္းရာေမာင္